Когда-то, бросив вынужденно спорт, я начал курить. Думал "побалуюсь" и брошу. Прошло какое-то время. После службы в СА снова решил заняться спортом просто из интереса к новым видам.
А дыхалка "сдохла". Я как старый дед "умирал" на тренировках. Чтож пришла пора бросать курево. А вот этого то и не получается. Посчитал - 6 лет уже "балуюсь"! А будто вчера первую затяжку сделал. Несколько раз бросал и начинал снова. Опускаю дальнейшие подробности. Скажу только, что сейчас уже давно не курю - несколько лет, и вернуться не тянет. А теперь к теме.
Выходил я из образа курящего человека как раз постепенно. Я тогда в институте учился. Сначала курил через перемену - день, следующий день - как обычно. Потом два дня - через перемену, один или два - как обычно. Постепенно это стало чем-то вроде игры. Дальше больше.
Потом дошёл до целого дня без курева. Потом снова несколько дней курил. Это стало похоже на какую-то игру. Никакой строгой системы. Просто следуешь за своим желанием сегодня сыграть так, а завтра по другому. А где-то на заднем фоне всё это время жило желание обязательно бросить курить. Со временем я стал сбиваться и забывать сколько времени я не курю, сколько курю.
Но дни "курящие" старался отслеживать и не забываться в них. Длилось это год или полтора. Я ещё иногда покуривал по случаю - сигарету или две за вечер, но точно уже знал, что снова не начну. А со временем даже с пивом и гитарой тёплым летним вечером не хотелось взять сигарету. Добавлю, что кроме большого желания мне помогало какое-то новое, а вернее забытое ощущение вернувшейся лёгкости, будто краски жизни как-то ярче и прозрачнее стали.
Крайний штрих. Вдыхаемые курильщиком смолы, встраиваются в обмен веществ. И резкое прекращение курения - это удар по организму, и психологический довольно серьёзный стресс. Правда я встречал мнения - никаких постепенно, если бросать, то сразу. Но решить это - личное дело каждого.
Мне кажется эта ситуация очень похожа на тему перемены образа жизни городского человека со всеми его городскими привычками. Как их сразу бросить и обзавестись в одночасье новыми. Да это просто невозможно. И по моему не важно более быстрым будет переход или плавным, или это будут какие-то промежуточные варианты или пожив на природе ты вернёшься в город, потом снова потянет на свободу... Вообще не надо этим заморачиваться. Главное - желание что-то делать, совершать поступки, жить наконец! И никто никуда тебя ни в какую сторону не уведет и сам ты не собьёшься.
Счастья, здоровья и удачи и всем кто это прочитал.
